การเลือกซื้อ เครื่องออกกำลังกาย มาใช้ในบ้านควรเลือกซื้อแบบไหนมาดูกันค่ะ

เทรนด์ออกกำลังกายตอนนี้มาแรงเหลือเกิน หุ่นซิกแพคนี่บูมมาก ๆ เพราะไม่ใช่แค่ผู้ชายเท่านั้นนะที่โชว์กล้ามได้ แต่ผู้หญิงก็โชว์ได้เหมือนกันจ้า และสำหรับคนที่อยากมีซิกแพคและชอบออกกำลังกาย แต่อาจจะไม่มีเวลาไปเข้าฟิตเนส หรือเหนื่อยล้าจากการทำงานมากแล้วก็ไม่อยากออกไปไหน การออกกกำลังกายที่บ้านก็เป็นอีกวิธีที่สามารถทำให้ประหยัดเวลาและเพิ่มความสะดวกมากขึ้น
ใครที่มีความประสงค์จะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ หลายท่านลังเลว่าควรจะเลือกซื้อ เครื่องออกกำลังกาย แบบไหนดีถึงจะเหมาะสม

ข้อแนะนำให้พิจารณาก่อนที่จะซื้อเครื่องออกกำลังกาย

1. เครื่องออกกำลังกายแต่ละประเภท มีคุณสมบัติความยากง่ายในการเล่น และความสนุกขณะออกกำลังกายที่ไม่เหมือนกัน ตามความชอบของแต่ละคน หากยังไม่แน่ใจว่าชอบแบบไหน ขอแนะนำให้ทดสอบการใช้งานของเครื่องออกกำลังกายแต่ละประเภท ตามศูนย์ออกกำลังกายก่อนตัดสินใจ
2. เครื่องออกกำลังกายแต่ละประเภท จะให้ผลลัพธ์ต่อกล้ามเนื้อในแต่ละกลุ่มแตกต่างกันออกไป ท่านควรเลือกเครื่องออกกำลังกายให้ตรงกับประโยชน์ที่จะได้รับ
3. ท่านที่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคข้อต่อเสื่อม โรคหืดหอบ หรือโรคเรื้อรังต่างๆ ก่อนตัดสินใจซื้อเครื่องออกกำลังกาย ควรขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อน เช่นวิธีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ซึ่งจะประกอบไปด้วย ความหนัก- เบา ความนาน และความถี่ในการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน
4. งบประมาณจำกัด ควรเลือกเครื่องออกกำลังกายที่ตอบสนองความต้องการ และเป็นที่ชื่นชอบสำหรับทุกคนในครอบครัว
5. เครื่องบริหารร่างกายบางประเภท อาจต้องมีการดูแลรักษาหรือซ่อมบำรุง หากท่านไม่ต้องการดูแลจุกจิกในส่วนนี้ ก็ไม่ควรเลือกเครื่องประเภทที่มีกลไกที่ซับซ้อน
6. พื้นที่ในการวางเครื่อง บางคนมีพื้นที่จำกัดในการวางเครื่อง ควรวัดพื้นที่ให้แน่ใจเสียก่อน เครื่องออกกำลังกายบางประเภทต้องเผื่อพื้นที่ในการใช้งานด้วย

การเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายไว้ใช้ในบ้าน เพื่อสุขภาพที่ดี ยังเรียกได้ว่าเป็นการลงทุนให้กับสุขภาพที่คุ้มค่าอย่างยั่งยืนอีกด้วย นอกจากจะได้รูปร่างที่ดี บุคลิกภาพที่ดีแล้ว ยังช่วยให้ห่างไกลจากโรคภัย และทำให้มีชีวิตที่ยืนยาวอีกด้วยนะคะ

เครื่องออกกำลังกายในคอนโดที่ควรมีติดห้องไว้

ถึงจะเป็นที่รู้กันอยู่ว่า สิ่งอำนวยความสะดวกในโครงการคอนโดนั้น จะมีฟิตเนสมาให้ด้วย แต่ก็ใช่ว่าโครงการส่วนใหญ่จะมีเครื่องออกกำลังกายในคอนโดที่ครบครัน เพราะในส่วนมากแล้วก็จะมีแค่ลู่วิ่ง จักรยาน เซ็ตดัมเบล และเครื่องเวทแมทชีน ซึ่งเป็น เครื่องออเครื่องออกกำลังกายในคอนโดที่ควรมีติดห้องไว้กกำลังกายในคอนโดในระดับพื้นฐานเท่านั้น แต่ถ้าหากจะออกกำลังกายในคอนโดอย่างจริงจังแล้วล่ะก็ อุปกรณ์แค่นี้ไม่พอแน่นอน ของมันต้องมีอีก แล้วจะมีอะไรอีกบ้าง ไปดู

เครื่องออกกำลังกายในคอนโด

1. เคตเทิลเบล
ที่มีข้อดีตรงที่สามารถออกกำลังกายได้หลากหลายกว่าดัมเบล สามารถออกกำลังกายส่วนต่าง ๆ ได้มาก รวมถึงมีน้ำหนักมากกว่าด้วย โดยส่วนใหญ่แล้วฟิตเนสในคอนโดจะไม่ค่อยมีอุปกรณ์ชิ้นนี้เท่าไหร่นัก แต่ซื้อติดห้องเอาไว้ รับรองว่าออกกำลังกายได้สนุกขึ้นแน่นอน
2. เสื่อโยคะ
บางทีการออกกำลังกายในคอนโดเราก็จะต้องออกกำลังกายกับพื้นลามิเนตที่มีความแข็ง เสื่อโยคะนอกจากจะสามารถใช้เล่นโยคะได้แล้วยังสามารถใช้เป็นเสื่อเพื่อปูรองในการออกกำลังกายอื่น ๆ เพื่อลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้อีกด้วย
3. โฟมโรลเลอร์
แน่นอนที่สุดคือเมื่อเวลาออกกำลังกายเสร็จ เราจะเกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ แล้วสิ่งที่ทางโครงการส่วนมากมักจะลืมไปก็คือ เรื่องของการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งเครื่องออกกำลังกายในคอนโดอย่างเจ้าโฟมโรลเลอร์เนี่ย จะสามารถช่วยในด้านของการนวดเพื่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบเฉพาะจุดได้เป็นอย่างดี ดังนั้นบอกได้เลยว่านี่แหละครับคือสิ่งที่ขาดไม่ได้ และจะต้องมีติดห้องไว้ด้วย ปวดเมื่อยเมื่อไหร่ ก็ใช้ได้เลย
4. ยางยืดออกกำลังกาย
นอกจากการยกน้ำหนักแล้ว การใช้ยางยืดออกกำลังกาย ก็สามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้เช่นเดียวกับการเล่นเวทเลย โดยการใช้แรงต้านของยางยืดในการออกแรง ก็สามารถประยุกต์การออกท่าทางในการบริหารได้อย่างมากมายเลยเช่นกันครับ นับเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับการเพิ่มกล้ามเนื้อที่ดีมาก ๆ เลย
5. ฮูล่าฮูป
หนึ่งในเครื่องออกกำลังกายในคอนโดสุดฮิตอีกหนึ่งอย่าง ที่สาว ๆ จะรู้สึกสนุกไปกับมัน ซึ่งเจ้าฮูล่าฮูปเนี่ย ก็จะสามารถใช้เพื่อออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะ

ซื้อเครื่องออกกำลังกายในคอนโดที่ชอบสักชิ้นมาทดสอนเล่นก่อน การออกกำลังกาย สามารถทำได้ทุกที่ และไม่ใช่เรื่องยาก และไกลตัวเราเลยครับ ซึ่งจริง ๆ แล้ว การออกกำลังกายก็เป็นเรื่องที่เราควรโฟกัส และให้ความสำคัญมากๆ ด้วยซ้ำ เพราะว่าการออกกำลังกายนั้น นอกจากจะช่วยให้สุขภาพกายดีแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพจิตเราดีขึ้นด้วยเช่นกันครับ ครั้งหน้าเราจะนำไลฟ์สไตลคอนโดอะไรมาฝากอย่าลืมติดตามกันได้ที่เว็บไซต์อสังหาฯ และการลงทุนคอนโดของเราได้เลย